一个11周岁男孩喝多少牛奶合适 11岁怎么弄出牛奶呢
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300－500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶，可以补充孩子身体对蛋白质的需要。
晚上也可以适量喝点牛奶，有利于促进孩子的睡眠，和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外，还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素，饮食要合理，荤素搭配，不挑食，不偏食。
一个11周岁男孩喝多少牛奶合适 扩展
一个11周岁男孩每天喝一瓶牛奶就可以了，为了让他营养均衡，每餐要求他吃不同的食材，不能偏食，各种的时令蔬菜水果都必须吃，不管早上或晚上喝牛奶都可以，一瓶足已，不能以牛奶替带其他的食材，豆制品也定期的吃上一些，营养均衡了，身体才能茁壮成长。
一个11周岁男孩喝多少牛奶合适 扩展
11周岁男孩一天喝两盒牛奶比较合适，因为11周岁这个年龄段是孩子长身体长高的最佳年龄段，每天必须补充足够的营养他身体才能长的更好，同时这个年龄段的孩子什么都能吃了，他吃什么就补什么，让他多喝点含钙的牛奶，身体才会长的更好！
